Nyolc megerősítés, ami nélkül nincs siker

1. Amit el tudok képzelni, azt meg is tudom valósítani. 

Nem lehet eleget hangsúlyozni a képzelet erejét. Amikor hiszünk abban, hogy amit elképzelünk, azt el is érhetjük, sokkal eltökéltebbek leszünk a céljaink megvalósításában. A vizualizálás módszere a legtöbb motivációs szakember szerint elengedhetetlen ahhoz, hogy rövid idő alatt és biztosan célt érjünk. Érdemes naponta többször rövid, pár perces időtartamra belemerülni a vágyott állapot képének szemlélésébe, ügyelve arra, hogy az érzéseink is kellemesek legyenek.

2. A jelen pillanatra koncentrálok. 

Ez a mantra segít a figyelem összpontosításában és csökkenti a szorongást. Ha az adott helyzetre koncentrálunk, nagyobb eséllyel tudjuk kihasználni a lehetőségeinket, gyorsabban döntünk és kreatívabb megoldásokat találunk rövidebb idő alatt. Ráadásul ez megakadályozza, hogy a múltbeli események negatívan befolyásolják az érzelmeinket, illetve így nem pazaroljuk energiánkat a jövőtől való félelemre sem. 

3. A kudarcaimból is sikert kovácsolok. 

Ez a mondat azt sugallja, hogy a hibák és kudarcok nem végállomások, hanem tanulási lehetőségek. Ezzel a hozzáállással bátorítjuk magunkat, hogy ne adjuk fel, hanem növekedjünk a nehézségeken keresztül. Ismerjük a milliomosok mondását: Hogyan lett sikeres? Jó döntések által. Hogyan hozott jó döntéseket? Tapasztalat. És hogyan szerzett tapasztalatot? Rossz döntések során. 

4. Megérdemlem a boldogságot, szeretetet és sikert. 

Ez így igaz! Meg kell érteni, hogy a tévedések nem a részei a személyiségnek, és nincs hibátlan ember, tehát mindenki érdemes minden jóra, amit az élet kínálni tud. A pozitív önértékelés elengedhetetlen a sikerhez, egyrészt, mert önbizalmat ad, elszánttá tesz a döntésekben és cselekedetekben. Másrészt a hiánya jóformán képtelenné tesz arra, hogy bármi jó történjen velünk, míg ha elhisszük, hogy megérdemeljük a jót az életben, könnyebben vonzhatjuk be a pozitív élményeket és lehetőségeket. 

5. Uralom a gondolataimat és érzelmeimet. 

Ez a mondat azt erősíti meg, hogy felelősek vagyunk a saját reakcióinkért. Ha tudatosan irányítjuk a gondolatokat és érzelmeket, a lehetőségeknek nincs határuk számunkra. Ez a két dolog ugyanis alapvetően, tudat alatt is meghatározza, hogy mit gondolunk a világról és önmagunkról, például elhisszük vagy elutasítjuk, hogy sikeresek, gazdagok és boldogok lehetünk. Az első lépés az irányítás átvételében éppen ezeknek az alapvető hiedelmeknek a tudatosítása: felismerni, hogy milyen ártalmas gondolataink és érzelmeink vannak. Ezután sokkal könnyebb lesz ezeket pozitív irányba befolyásolni. 

6. Értékes vagyok és így kezelem magamat. 

Hasonló a negyedik megerősítéshez, de már tartalmazza a következményt is: az ember jól bánik azzal, amit értékesnek gondol. Akár saját magával. Ezért ez a gondolat erősíti az önértékelést, és arra sarkall, hogy törődjünk magunkkal külsőleg és belsőleg egyaránt. A pozitív énkép automatikusan megjelenik a belső beszédben is, ami hosszú távon határozza meg, hogy elérjük-e céljainkat. Többről van szó, mint pillanatnyi kényeztetésről, mert aki saját magát értékesnek tartja, időt és energiát szán az önismeret fejlesztésére, ráadásul másokhoz is nagyobb empátiával és tisztelettel viszonyul. 

7. Elfogadom a változást és nem félek az újtól. 

Ez a mondat segít abban, hogy rugalmasak legyünk a változó körülmények között, amelyek gyakran új lehetőségeket hoznak, és ha nyitottak vagyunk, ezeket jobban kihasználhatjuk. Az első lépés, hogy le kell küzdeni a változás okozta teljesen normális félelmet: ennek első lépése, hogy ezt a szorongást nem elutasítani kell, hanem elfogadni. Ha belátjuk, hogy félelmünk jogos, azzal máris tompítjuk, és képesek leszünk az új szituáció jó oldalára koncentrálni, és kihozni belőle a legtöbbet. 

8. Bízom magamban és képességeimben. 

A legfontosabb gondolat, amely nélkül jóformán képtelenség bármit elérni. Mintha úgy indulnánk útnak, hogy kételkedünk a megérkezésben. Aki bízik önmagában és elhiszi, hogy képes valamit megtenni, jószerivel beprogramozza magát a sikerre. Könnyebben vállal kockázatot és nem ijed meg a felmerülő nehézségekről, hiszen tudja, hogy leküzdi majd és eléri a célját. Az önbizalom megerősítésének legjobb módszere, ha fejlesztjük azokat a képességeinket, amelyek fontosak a vágyott cél eléréséhez.